ベビーリーフのサラダ

作った朝　1月19日（月）

材料　ベビーリーフ（色々な葉野菜の若葉）、キュウリ、トマト、スライスチーズ

タグ：ベビーリーフ サラダ

豆腐と大根のサラダ

作った朝　12月23日（火）

材料　豆腐、大根、カイワレ、ニンジン、鰹節

野菜はオリーブオイルとレモン汁で和えてあります。
ポン酢しょう油をかけて。

タグ：サラダ 豆腐

ワカメと大根のサラダ

作った朝　12月19日（金）

材料　ワカメ、大根、竹輪、白ゴマ

和えドレッシング　EVオリーブオイル、ポン酢しょうゆ、バルサミコ酢

タグ：バルサミコ酢 ポン酢 ワカメ 大根

ジャコと大根のサラダ

作った朝　12月8日（月）

材料　チリメンジャコ、大根、レタス、チーズ

ポン酢しょうゆとバルサミコ酢、オリーブオイルで作ったドレッシングでいただきまーす！

タグ：大根 サラダ チリメンジャコ ちりめんじゃこ

ツナサラダ

作った朝　11月28日

材料　ツナ（ノンオイル）、セロリ、レタス、キュウリ、カイワレ、ニンジン

タグ：シーチキン ツナ

焼豚サラダ

作った朝　11月21日（金）

材料　焼豚、水菜、大根

ドレッシング　ポン酢とEVオリーブオイルを混ぜたもの

タグ：焼豚

小エビとほうれん草のシーザーサラダ

作った朝　11月8日（土）

材料　小エビ、サラダ用ほうれん草、大根

ドレッシング　マヨネーズ、EVオリーブオイル、レモン汁、牛乳、粉チーズ、塩、コショウ

この日の朝はいつも以上に腹が減っていて、ちょっと料理を作りすぎてしまったんですよ。なのでこのサラダはボク一人で食べました。（笑）

タグ：シーザーサラダ ほうれん草

シメジのサラダ

作った朝　10月28日（火）

材料　シメジ（バター炒め）、大根、レタス

和えドレッシング　EVオリーブオイル、バルサミコ酢、しょう油、塩、コショウ

タグ：シメジ

竹輪サラダ

作った朝　10月23日（木）

材料　竹輪、水菜、レタス、キュウリ

和えドレッシング　マヨネーズ、ケチャップ、EVオリーブオイル

タグ：竹輪

小松菜と大根の中華サラダ

作った朝　10月20日（月）

材料　小松菜、大根、水菜、すりゴマ

和えドレッシング　ごま油、酢、しょう油、塩

小松菜はレンジでチンしてあります。

タグ：小松菜

アボガドのサラダ

作った朝　10月14日（火）

材料　アボガド、ブロッコリー、レタス、グリーンリーフ、ニンジン、キュウリ、ハム

和えドレッシング　マヨネーズ、EVオリーブオイル、レモン汁

アボガドを使うのは初めてです。
先日も買って冷蔵庫に入れてあったんですけど、あるのを忘れて腐らせてしまいまた。（＾＾；）
今回は失敗しないよう、買った翌日に使ってみたところ、まだ熟れてなくて硬かったっす。（＾＾；）
う～ん、なんだかタイミングがむずかしいなあ。。。

タグ：アボガド

ワカメと水菜のサラダ

作った朝　10月11日（土）

材料　ワカメ、水菜、カニかま

EVオリーブオイルとレモン汁で和えてあります。
好みのドレッシングで。

鮭フレークとキャベツのサラダ

作った朝　9月21日（日）

材料　キャベツ、水菜、鮭フレーク、EVオリーブオイル、ワインビネガー（白）

水を切って混ぜた材料にEVオリーブオイル、ワインビネガー（白）を和えました。
食べる時に好みの調味料をかけて。。。塩でもポン酢しょう油でもマヨネーズでもグー♪（笑）

タグ：鮭フレーク

ワカメのサラダ

作った朝　9月5日（金）

材料　ワカメ、キュウリ、ハム、白ゴマ

調味料　EVオリーブオイル、ポン酢しょう油

タグ：ワカメ

大根とピーマンのサラダ 炒り玉子のせ

作った朝　8月31日（日）

材料　大根、ピーマン、ニンジンそれぞれ千切り、玉子（塩、コショウ、牛乳）、オリーブオイル、レモン汁

EVオリーブオイルとレモン汁で和えた野菜に、炒り玉子をのせてマヨネーズをひと絞り

ちょっと微妙な味。。。マヨネーズを多くして、全部混ぜた方が良かったかも。