レタスとオクラのスープ（生姜風味）

作った朝　7月24日（金）

材料　レタス、オクラ、玉ねぎ、ロースハム、生姜のみじん切り、オリーブオイル

調味料　鶏がらスープの素、塩、粗挽きコショウ、酒

ハム以外の材料を炒めてから煮ました。

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丸茄子とズッキーニのカレー炒め

作った朝　7月23日(木）

材料　丸茄子、ズッキーニ、玉ネギ、潰したニンニク、昨夜のカレーの残り、オリーブオイル、玉子（スクランブルエッグ）

調味料　塩、粗挽きコショウ、オタフクお好みソース

タグ：ズッキーニ 丸茄子 オタフクお好みソース 昨夜のカレー カレー炒め

ちりめんじゃこと大根とキュウリの酢の物

作った朝　7月22日(水）

材料　ちりめんじゃこ、大根、キュウリ

調味料　酢、砂糖、塩

大根、キュウリを塩もみ後水気を絞ってから、ちりめんじゃこを入れ、酢と砂糖で和えました。

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